ボロネーゼパスタのクリスマスの献立をご紹介♪

こんにちは！

今回は、クリスマスメニューの献立をご紹介します。

クリスマスメニューは高カロリー・高脂質に偏ってしまいがちなので、前後の食事で調整して楽しみましょう♪

レシピのご紹介

献立に使用した、「ボロネーゼパスタ」のレシピをご紹介します。

1. 玉ねぎとにんにくをみじん切りにする
2. フライパンに油をひき、ミンチを入れて炒める
3. ①の玉ねぎ・にんにくを入れて炒める
4. 赤ワインを入れて沸騰させ1分ほど煮込む
5. ★を加え沸騰させ煮詰める
6. 混ぜるとフライパンの底が見えるくらい汁気がなくなったらバター・塩コショウを入れる
7. 湯がいたパスタを加え、強火でソースを絡めるよう手早く混ぜる

クリスマスについて

もうすぐクリスマスですね。クリスマスの由来は、キリスト教の教えに基づいており、イエス・キリストの誕生を祝う日として定められています。

クリスマスは本来、12月25日に祝われますが、その前日の24日を「クリスマス・イブ」と呼び、特別な意味を持つ日とされています。

では、クリスマスのお祝いをどちらの日に行うかというと、地域や家庭によって異なりますが、多くの場合、24日のイブにお祝いすることが一般的です。

その理由は、イブが「前夜祭」としての役割を果たしているからです。キリスト教の伝統では、重要な出来事は前夜から始まるとされ、イエス・キリストの誕生を待ちながら家族や友人と過ごすイブの夜は、特別な時間となります。

クリスマスの食事の注意点

クリスマスの食事は、華やかでおいしいものがたくさん並びますが、楽しむためにもいくつか気を付けたい点もあります。

バランスの取れた食事を心がける

クリスマス料理はどうしても脂質や炭水化物が多く高カロリーになりがちです。

野菜やサラダを積極的に食べるように意識しましょう。

食べすぎに注意

クリスマスはついつい食べ過ぎてしまうことも多いですよね。

楽しい場でついつい忘れがちになってしまいますが、ゆっくりよく噛んで食べることで食べ過ぎ防止にも繋がります。

特にアルコールを摂取すると食欲が増すことがあるので注意しましょう。

飲み物の選び方にも工夫を

クリスマスの食事には、ワインやシャンパン、ジュースなど様々な飲み物が登場します。

アルコールを楽しむ際には、飲みすぎに注意し、水分補給もこまめに行いましょう。

運動を取り入れる

クリスマスで食べ過ぎた後は、いつも以上に運動などを心がけましょう。

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クリスマスの食事を楽しむためにも、ちょっとした健康への工夫ができるとより良いですね。

家族や友人と楽しいひとときを過ごしてくださいね！

レシピや献立が、お役に立てればうれしいです♪